21888
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-21888,stockholm-core-1.2.1,select-child-theme-ver-1.1,select-theme-ver-5.2.1,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive
Title Image

Ontspannen Ondernemen

Alleen als jij zelf mentaal en fysiek vitaal genoeg bent, kan je goed zorgen voor je bedrijf. Toch?

Daar gaan we met dit programma mee aan de slag.

Samen werken we naar een duurzaam functionele balans tussen je werk en privéleven. We kijken kritisch naar waar jij nu staat, zowel zakelijk als privé, en welke stappen we moeten zetten om jouw doel(en) te behalen.

Roos_ontspannen_ondernemen-programma-1060x1415px
Herken jij het volgende:

Je voelt je in hoge mate (financieel) verantwoordelijk voor je bedrijf en je omgeving.

Je piekert veel en je slaapt onrustiger.

Je bent snel afgeleid. Je verliest focus.

Het werk stapelt zich op. Je voelt je snel opgejaagd.

Je belooft jezelf steeds betere tijden. Na het weekend, na de vakantie, in het nieuwe jaar ga je het ècht anders aanpakken. (Tegen beter weten in?)

Je verliest mensen, belangrijke zaken en sociale activiteiten uit het oog.

Je durft geen hulp te vragen of je verhaal te ventileren.

Na een dag werken wordt het steeds moeilijker energie te vinden voor activiteiten met je gezin, sport, hobby of vrienden.

Steeds vaker neig je naar fastfood, omdat je na een werkdag gewoonweg de energie niet meer hebt om een voedzame maaltijd op tafel te zetten.

Je wilt heel graag veranderen, en probeert het ook, maar valt terug in oude patronen

“Wat heb je aan een goedlopend bedrijf als je er zelf de vruchten niet van kan plukken?”

In 4 stappen gooien we samen jouw roer om naar ontspannen ondernemen!

Ik bied het Ontspannen Ondernemen programma aan waarin we na 4 maanden tijd alle 4 de stappen hebben doorlopen. Daarna verlies ik je niet uit het oog en heb je nog enkele vrij in te plannen contactmomenten.

 

Het programma wordt op maat gemaakt en is geschikt voor alle ondernemers en professionals.

Stap 1

Verkennen. (± 4 sessies)

Na een uitgebreide kennismaking weet ik wie je bent, wat je achtergrond is. Waar sta jij nu met je onderneming en in je leven? Waar wil je naartoe?

Na deze eerste fase weet je zeker wat je niet (meer) wil, maar voorál wat wél! Tijd voor de volgende stap.

Stap 2

Veranderen. (± 3 sessies)

Samen onderzoeken we wat er voor nodig is om stappen te kunnen maken.
Wat zijn jouw valkuilen? Wat werkt voor jou?
Om te kunnen veranderen is focus nodig en wilskracht.
In deze fase ligt de nadruk op het optimaliseren van jouw patronen in bewegen, voeden en slapen.
We krijgen zicht op de factoren die jouw stress bezorgen.
Een bijzondere aanvulling op het programma kan bokscoaching zijn.
Mijn bokshandschoenen zijn in deze fase altijd mee en kunnen ingezet worden bij (emotie)regulatie, angst, stress en focus interventies.

 

Na deze stap weet je wat je belemmeringen zijn, maar vooral je talenten en dus kansen! Je bent klaar voor de volgende fase.

Stap 3

Volhouden. (± 3 sessies)

De essentiële voorwaarden om jouw focus op scherp te zetten zijn gesteld.
We zien resultaat. Je hebt 3 maanden hard gewerkt.
Maar we gaan voor duurzaamheid! Samen zorgen we ervoor dat jouw denk- en leefpatroon doorbroken is en je klaar bent om meer uit je leven te halen!

 

Dagelijks ervaar je nu hoe alles wat je geleerd hebt, jou tot een meer relaxte ondernemer maakt die geniet van bedrijf en het leven. En loop je toch nog ergens tegenaan? Weet dan dat ik er gewoon nog voor je ben.

Stap 4

Follow up.

Ik laat je niet zomaar gaan! 6 weken na de laatste sessie hebben we een evaluatiemoment. Ik brand van nieuwsgierigheid hoe jouw weg naar ontspannen ondernemen in de weken ervoor is verlopen. Hoe gaat het met het volhouden van jouw nieuwe gedrag? Wat kan er nog beter? Wat is de grootste verandering die je hebt ervaren?

 

Jij bent er nu helemaal klaar voor!

Bonus:

2x60 min. sparren, vrij in te plannen binnen een jaar na startdatum.

Op locatie, dus geen kostbare reistijd.*

Wanneer bokscoaching wordt ingezet, leer je de basis bokstechnieken.

Je hebt de mogelijkheid om buiten gecoacht te worden tijdens een wandeling.

Waardevolle inzichten en tips voor de rest van je leven!

Ja, dit wil ik!
Roos_ontspannen_ondernemen-ontspannen_ondernemen-bonus-1076x722

Prijs op aanvraag

FAQ

Wat kan ik verwachten?

Ik bied een no-nonsense en directe aanpak voor ondernemende mannen en vrouwen. We gaan samen in gesprek. Bokscoaching kan ingezet worden om te kunnen verdiepen. Mijn op maat geschreven programma geeft je snel nieuwe inzichten.

Hoeveel tijd neemt het in beslag?

Een sessie neemt 1 tot 1,5 uur in beslag. Omdat de hulpvraag bij iedereen anders is en elk programma op maat geschreven wordt is de verdeling niet exact vast te leggen.

Waarom bokscoaching?

Bewustwording ontstaat door ervaring, niet alleen door kennisoverdracht. Elke beweging vertelt iets over jezelf en met wat voor intentie je iets doet. Boksen is daarbij ideaal!
Het boksen kan je weerbaarheid, inzicht en balans vergroten. Je leert grenzen herkennen, stellen en bewaken. Daarnaast is het een goede manier om tot inzichten te komen over je angsten, boosheid, verdriet en stress.

Moet ik al kunnen boksen?

Je hebt geen ervaring en goede conditie nodig. We beoefenen niet het boksen vanuit sportief gebied, maar op coachend vlak (in jouw casual kleding). Daarbij houd ik altijd rekening met jouw persoonlijke fysieke conditie. Mijn programma wordt op maat aangeboden en geen enkele sessie is hetzelfde. Bokscoaching wordt altijd vooraf besproken in het intakegesprek.

Hoe herken jij je in de markt waarin ik zit?

Mijn kennis en skills kan ik toepassen op iedereen en zet die dan ook graag in voor jou. Voor jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van ondernemerschap en heb zelf een drukbezet privéleven.

Waar ontmoeten we elkaar?

Op jouw eigen werkplek is er misschien een mooie ruimte die we kunnen gebruiken, maar we kunnen ook heerlijk naar buiten gaan voor een wandeling. Mocht jouw werkplek niet

de ideale plek zijn of ligt die buiten mijn werkgebied*, dan vind ik vast een geschikte plek in de buurt.

*tot 50 kilometer vanaf Eindhoven

Gaat jouw programma mij echt helpen?

Door de goede vragen te stellen en je een eerlijke spiegel voor te houden help ik jou aan waardevolle inzichten, die jij voor altijd en overal mee naar toe kunt nemen.